说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱