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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有(yǒu)助(zhù)于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意(yì)的是(shì)，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一定(dìng)的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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