说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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