烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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