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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

　　河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。