宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触(chù)发(fā)的情(qíng)感是(shì)不(bù)同的，大(dà)部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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