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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗h3>　　河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。