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自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右(yòu)自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合(hé)适量(liàng)的(de)绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应(yīng)该涂(tú)上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助(zhù自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。