说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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