河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭)，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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