说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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