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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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