锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻春分的由来 | 二十四节气之一春和景明，莺飞草长

春分是二十四节(jié)气中的第四个节气。自今日起，昼渐长，夜(yè)渐短，黎明更早，黄昏更晚。

这也意味着，我们拥有(yǒu)更多的白(bái)日(rì)时光，去好好拥抱浪漫明(míng)媚的春天。

春分的(de)由来 | 二十四节气(qì)之(zhī)一春(chūn)和景明，莺飞草长_黑(hēi)料(liào)正能(néng)量

春分由来

春分，是二十四节气之(zhī)一(yī)，春季的第四个节气。每年公历3月20或21日，太阳到达(dá)0°（春分点(diǎn)）时开(kāi)始，这天昼夜长短平均，当春(chūn)季九十日之半，故(gù)称“春(chūn)分(fēn)”。

春分在天文学(xué)上(shàng)有(yǒu)重要意义，春(chūn)分(fēn)这天太阳直射赤道(dào)，南北半球昼夜平(píng)分(fēn)，自这天以后太阳(yáng)直射位置由(yóu)赤道继(jì)续向(xiàng)北半球推移，北半(bàn)球各地白昼开(kāi)始长于黑夜(yè)，南半球(qiú)与之(zhī)相反。

春分习俗

01/立(lì)鸡蛋

民间(jiān)有“春分到，蛋(dàn)儿俏”的说法(fǎ)，在每年春分的这一天，各地(dì)民间流行“竖蛋游戏”。史料记载(zài)，春分(fēn)立蛋(dàn)的传统起源(yuán)于(yú)4000年(nián)前的中国，以庆锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻祝(zhù)春天(tiān)的到来(lái)。

为什么(me)要在春分这一天竖(shù)鸡蛋呢？据说(shuō)，春分(fēn)这天南北半球(qiú)昼夜平分，地球(qiú)磁场平衡(héng)，地球的地轴与地球(qiú)公转(zhuǎn)的(de)轨道又平衡，所以这天(tiān)是最(zuì)容易将(jiāng)鸡(jī)蛋竖起来的(de)。（立鸡蛋要用生鸡(jī)蛋哦）

而这一被(bèi)称(chēng)为“中(zhōng)国(guó)习俗”的玩艺儿，何以(yǐ)成为“世(shì)界游戏”，目前(qián)尚难(nán)考证。不过(guò)其(qí)玩法的确简单易行且富有(yǒu)趣(qù)味。

02/吃春菜

孔子有言：“不时，不食。”食物(wù)也有(yǒu)自己的时(shí)节。春菜(cài)顾名思义，是春(chūn)天的(de)蔬菜。春菜(cài)一般指香椿芽、荠(jì)菜、春笋、豆芽、苋(xiàn)菜、春韭等。

春分时节(jié)，吃(chī)春菜(cài)有很多(duō)寓意，一(yī)般认(rèn)为，春菜的(de)绿(lǜ)色象(xiàng)征着新生和(hé)活(huó)力(lì)。此外，春菜还含有丰富的维生(shēng)素(sù)C和(hé)胡萝(luó)卜素(sù)等(děng)营养成分(fēn)，可(kě)以补(bǔ)充身体所需(xū)的营养(yǎng)素，增强身体免(miǎn)疫力，预(yù)防感冒和(hé)其他(tā)疾病。

因(yīn)此，春分时(shí)节吃春(chūn)菜既有象征意义，又有营养(yǎng)保健的(de)作(zuò)用。

春分提(tí)示

春天气候变化剧烈，冷空气活(huó)动频繁，冷暖难(nán)测，一天之内天气都(dōu)有(yǒu)可能发(fā)生急(jí)剧(jù)变化，一不注意就很容易生病，旧病(bìng)也容易(yì)复发。

在此小编(biān)提醒大(dà)家，这个时(shí)锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻节最重要的还(hái)是以保(bǎo)暖防潮(cháo)为主，尤其是足部和腿部要穿(chuān)的更(gèng)暖和些，切记着急脱(tuō)衣(yī)。

此(cǐ)外在这个时节，饮食上也要注意“二不(bù)碰”，不碰大(dà)寒(hán)大热之(zhī)物，不碰过于油腻(nì)之物。因为在春分(fēn)时(shí)节，人体的(de)新陈代谢非常(cháng)旺盛，摄入(rù)的食物应该以清(qīng)淡易消化为主，宜摄入高蛋白以(yǐ)及富含维(wéi)生(shēng)素(sù)的矿物(wù)质的食(shí)物。尤其是家(jiā)中有(yǒu)正处(chù)于生长发育(yù)的孩子，饮食更需格外注意，别(bié)错过了(le)孩子(zi)生长发育的黄(huáng)金(jīn)季节。