晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一(yī)个(gè)土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又(yòu)营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐(cān)吃什么(me)比较健康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚(wǎn)饭吃什么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般(bān)指(zhǐ)粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于消化(huà)，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中(zhōng)小米粥(zhōu)中含有(yǒu)丰富(fù)的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成分，进食后容易(yì)消化，不会(huì)对胃(wèi)肠黏膜(mó)造成刺(cì)激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进(jìn)食后能够为身体补充(chōng)营养成分。无(wú)论是大米粥还是(shì)小(xiǎo)米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常(cháng)现(xiàn)象。因为这些食物属于半(bàn)流食，没有难以消(xiāo)化或刺(cì)激性成分，减少了对胃(wèi)肠道(dào)造成的刺激，起到保护胃肠道黏(nián)膜(mó)的作用，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其体内血(xuè)糖处在升高状态，这种情况不(bù)建议在(zài)晚餐(cān)时吃，因为在(zài)制作期间(jiān)容易产(chǎn)生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖(táng)，大量进(jìn)食容易升高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进(jìn)食量，不(bù)宜一次(cì)性进食太多，以免增加胃(wèi)肠负担，引(yǐn)起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单(dān)，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另(lìng)外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这(zhè)边建议(yì)吃点(diǎn)高纤维(wéi)食物，芹(qín)菜香干肉(ròu)丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担(dān)心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食(shí)欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还(hái)可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一(yī)根大同(tóng)股，放黄豆(dòu)，来一(yī)个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好东西，平(píng)时多运动晒(shài)晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不(bù)好的人最好(hǎo)是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红(hóng)烧(shāo)鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等(děng)等(děng)，都是(shì)比较好的选择。

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