烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(j中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久ìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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