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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外(wài)表会有许(xǔ)多纹(wén传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思)理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办法不(bù)同，要挑选(传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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