白露，是“二十四节气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气(qì)过来(lái)，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会(huì)明(míng)显地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经(jīng)到来了。时至白(bái)露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太(tài)阳直射点南(nán)移，北(běi)半球(qiú)日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露(lù)基本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金，金色(sè)白(bái)，以白形容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白露(lù)身(shēn)不露，寒露脚不(bù)部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适(shì)当接受耐(nài)寒(hán)训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒(shū)展(zhǎn)身(shēn)体(tǐ)，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳(quán)等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥(zào)是一种中(zhōng)医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其正常宣发(fā)肃降的(de)生理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些"今日白(bái)露 | 秋意渐浓，祝广大网友(yǒu)们安康幸(xìng)福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长(zhǎng)期的肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺部损伤和(hé)炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发病风(fēng)险。因此，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致(zhì)的疾病，同时保持肺(fèi)部(bù)的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

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