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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿(zī)态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南(nán新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉)瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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