酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chú嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念din)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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