说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时(s蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗hí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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