中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）徐海为是谁？：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)徐海为是谁？前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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