河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对10湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号0g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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