说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写写着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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