怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃？首先(xiān)观察南瓜的颜色(sè)的。关(guān)于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的(de)老南瓜呢，怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么(me)挑选(xuǎn)才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农商网将为你整理以下的(de)生活(huó)知识：

老南瓜可以生(shēng)吃(chī)吗

　　老南瓜(guā)是可以生(shēng)吃的(de)。

　　南瓜可(kě)以生(shēng)吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的(de)胡萝卜素(sù)、维(wéi)生(shēng)素、矿物质、氨(ān)基酸及果(guǒ)胶(jiāo)等营养物质，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可以较好的保存其营(yíng)养价值，但建议控(kòng)制摄入量，以免造成胃(wèi)肠道不(bù)适，日常适量生吃南(nán)瓜，对于(yú)改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘发生等(děng)有一定的辅助(zhù)作用。

怎么(me)挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的(de)颜色。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色(sè)是不(bù)一样的。

　　市场上常(cháng)肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内卖的(de)两个品(pǐn)种，一个是蜜(mì)本南瓜，要面甜的就(jiù)要挑选颜色(sè)橙(chéng)色的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还(hái)有一种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的品(pǐn)种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要(yào)找颜色深绿(lǜ)的、所以，什么(me)样(yàng)的南瓜又(yòu)面(miàn)又甜，首(shǒu)先看(kàn)颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的(de)形状看出(chū)来，有的南瓜是圆的(de)，带有条纹的；有的(de)是长(zhǎng)的，带(dài)有斑纹线的肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内。

　　不管什么形状的(de)南瓜，在挑选的(de)时候，要找形状(zhuàng)完整的，有凸起或(huò)斑点(diǎn)的(de)不影响口感，这(zhè)是南瓜抵制虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南(nán)瓜的外皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如果比较坚硬(yìng)，那就(jiù)是老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就是嫩(nèn)南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南(nán)瓜托起，一只手去轻轻的拍打(dǎ)，辨(biàn)别一下南瓜的声(shēng)音(yīn)，闷响的就是(shì)老南瓜，反(fǎn)之，成(chéng)熟度就没(méi)那么好(hǎo)了。

如何(hé)挑选甜(tián)南瓜

　　1、看，从外皮颜色(sè)上来(lái)说，金黄色(sè)的南(nán)瓜，颜色越深(shēn)黄(huáng)，条纹越清楚粗重越成(chéng)熟；绿色的南(nán)瓜(guā)，绿得发黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种(zhǒng)菜瓜(guā)的(de)味(wèi)道(dào)。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚硬紧实，如果南瓜皮(pí)一掐就破，就证明成(chéng)熟度不(bù)够。

　　另外，用手掐一下南瓜(guā)上的那一(yī)小段茎，如果感觉非(fēi)常硬，就证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜(guā)还可以看看瓜(guā)籽(zǐ)，因为瓜籽饱满也是南(nán)瓜成熟度(dù)高(gāo)的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜(guā)的养生(shēng)功效：  

　　一、调(diào)养(yǎng)肠胃的南瓜：南瓜(guā)是调养肠胃很好的食物(wù)，南瓜中含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)A原，可(kě)以参与胃内上皮组(zǔ)织的正(zhèng)常代谢(xiè)，保(bǎo)护胃黏膜，促进溃(kuì)疡愈合;果胶则可以让(ràng)消化道免(miǎn)肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内受粗糙食品的刺(cì)激，预防胃(wèi)炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从(cóng)中医的角度认为：有补中(zhōng)益气、消(xiāo)炎止痛，解毒杀虫，降糖(táng)止(zhǐ)渴(kě)的(de)功效，现代医学研究证明，南(nán)瓜中的果胶帮(bāng)助肝、肾功能减弱的人(rén)增强肝肾细胞的再(zài)生(shēng)能(néng)力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿病：南瓜富含(hán)维生素a、维生素(sù)c和(hé)维生(shēng)素e，能(néng)促进胰岛(dǎo)素的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖(táng)类的吸收，从而控制血糖升(shēng)高。

　　此外(wài)，南瓜(guā)所含(hán)有的(de)矿物质钴，是胰岛(dǎo)素细胞合成胰岛素所必(bì)需的物质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应适当吃些(xiē)用南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民(mín)网-南(nán)瓜(guā)并非要新鲜(xiān)才好吃 如(rú)何挑(tiāo)到好南瓜(guā)

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