白露，是“二(èr)十四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的(de)结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热的(de)夏天(tiān)已过(guò)，而(ér)凉(liáng)爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季(jì)风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移(yí)，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散(sàn)热(rè)快(kuài)，所以温度下(xià)降速度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结(jié)束了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝(níng)。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午的(de)气(qì)温仍较高，这一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应(yīng)遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户(hù)外运动有利(lì)于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部世界上性功能最强的国家是哪个国家，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是(shì)全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等(děng)一系(xì)列症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡(héng)而(ér)导(dǎo)致的疾病，同时(shí)保持肺部(bù)的健康。

露从今夜(yè)白，夜(yè)自(zì)此日(rì)凉。“白(bái)露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的(de)时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康(kāng世界上性功能最强的国家是哪个国家)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 世界上性功能最强的国家是哪个国家