说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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