说(s脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思huō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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