一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(s虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思hì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思gōng)效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(gu虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思ǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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