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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的(de)时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思>

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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