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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压(yā)的(de)功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外(wài)，所以(yǐ40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大)适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均(jūn40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大)有(yǒu)利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大(dà)黄(huáng)米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成(chéng)。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似(shì)第(dì)二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。