河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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