说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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