酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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